Na medida certa

Publicado em 2 de agosto de 2011

 

 

Domingo passado, fez 30 dias da dieta a qual o poster está submetido.

Dieta controlada a 1.200 calorias/dia.

Mudança de hábitos: de segunda a sábado, consumo exclusivo de frango e peixe, muita verdura.

Em intervalos de três horas, maçã ou pêra. Ou fatia de melancia, intercalados com suco verde (folhas de repolho, couve, espinafre, jambú, salsa, batido em liquidificador com Laranja ou abacaxi).

Pela parte da manhã, das 6 às 7 horas, caminhada na esteira.

À noite, mais uma hora de esteira.

Resultado: 6,8 kg perdidos, no período.

O bom de todo esse barato é quando constatamos seus benefícios na roupa que estava há meses esquecida no guarda-roupa

A meta é perder mais dez.

Depois, frequentar diariamente academia para ganhar musculatura.

No início, foi difícil desacostumar da cervejinha aos finais de semana.

Agora, não!

Está arretado demais esse negócio de mudar hábitos.